前回はすっかり忘れてしまった健康セミナーに、今日はちゃんと行ってきた。
今回は栄養指導。
しかも、グループワークがあるらしい。
こういうの、苦手なんだよなぁ……。
人と話しながら意見を出し合うとか、できれば避けて通りたい。
そして、正直なところ、今回の内容はあまり参考にはならなかった。
変な話だけど、日々母の食事管理をしているので、食事や栄養については以前よりかなり意識するようになっている。
カロリー、タンパク質、塩分、カリウム、リン……。
母の食事を考えているうちに、私自身の栄養に対する意識まで高くなってしまった。
セミナーが終わったら、母が通院している病院へ。
9月分の診察予定表をもらいに行く。
そのあとは、今日はどうしても餃子が食べたかったので、餃子の満州へ。
以前よく食べていたのは、よだれ鶏と餃子。
それでも十分満足なんだけど、母と一緒だとラーメンが食べられない。
今日はタンメンと餃子のセットにした。
餃子はやっぱり満足。
美味しい。
でもタンメンは……
う〜ん。
そういえば、前に期間限定の焼きそばを食べたときも、いまいちだった。
どうやら私は、餃子の満州のめん類とは相性が悪いらしい。
チャーハンにすればよかったな。
まあ、餃子が美味しかったからいいか。
そして続いてセブンイレブンへ。
ブラックサンダーアイスが食べたかったんだよね。
あのゴリゴリにかたいクッキーと、パリパリのチョコ。
あれが好き。
ところが、カロリーを見てびっくり。
……ヤバい。
そりゃ毎朝歩いていたって、焼け石に水か。
そう思いながら、アイスと一緒に買ったコーヒーを持って車へ。
しばらくセブンイレブンの駐車場で、アイスを食べながらコーヒーを飲む。
特に急ぐ用事もない。
ただ車の中で、ぼーっとする。
健康セミナーに行って、栄養の話を聞いて。
母の病院の予定表をもらって。
餃子を食べて。
アイスを食べて。
コーヒーを飲んで。
……食べすぎかなぁ。
こんなにゆるゆるの人生でいいのかなぁ。
仕事を辞めて、毎日何かに追われることもなくなった。
でも、母のことを考えたり、食事のことを考えたり、病院の予定を確認したり。
それなりにやることはある。
その合間に餃子を食べて、アイスを食べて、車の中でコーヒーを飲んでいる。
母、デイサービスから帰ってきた。
今日はPTさんが歩き方を確認してくれて、様子を報告してくれた。
母は内股ですり足気味に歩くので、どうしてもつまずきやすいらしい。
そういえば昨日も、段差があるわけではないのに、地面が緩やかに盛り上がっているところでつまずきかけていた。
今日のデイサービスでは、室内で杖を使って歩いてみたそうだ。
杖を使うことで、母のちょっと前のめりに突進していくような歩き方が緩やかになるらしい。
その様子を見て、歩行器ではなく杖でも大丈夫でしょう、という判断をしてもらえた。
ひとまず、杖で歩けそうでよかった。
ただ、その時にPTさんから、
「杖を横に持って歩いていました」
と言われた。
……。
そういうところですよね～。
「自覚がないのがダメですよね」
と思わず私が言うと、PTさんとお互い笑ってしまった。
部屋に戻ってから、母にも今日PTさんから言われたことを伝える。
すると母もやっぱり笑っていた。
まあ、笑っていられるうちはいいか。
今日は特に大きなこともなく、穏やかな一日だった。
こういう日が一番いいのかもしれない。
まあ……
こんな日があってもいいのかな。
いや、毎日こんな感じだったら、それはそれでちょっと心配だけど。
今日はこれでいいことにしよう。
🐼 丸のひとこと：ゆるい日があるから、頑張れる日も作れる。今日はこれでちょうどいい。
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